Ti è mai capitato di finire la giornata con la sensazione di avere la testa "troppo piena"? Magari provi a rilassarti, ma le spalle restano su, la mascella è serrata e i pensieri continuano a correre.
Il 13 marzo, al Sentiero dello Yoga di Chiavari, abbiamo creato un appuntamento pensato proprio per chi fa fatica a rallentare.
Non ti chiederemo di "svuotare la mente" con la forza, ma ti guideremo attraverso un percorso in due tempi per permettere al corpo di mollare la presa naturalmente.
Il Programma dell'Evento
L'incontro durerà circa 1 ora e 45 minuti, divisi in due fasi complementari:
Ore 19:00 | Hatha Yoga (60 min):
Inizieremo muovendo il corpo. Attraverso posizioni dolci e il respiro, scioglieremo le rigidità fisiche di schiena e collo, preparando il "terreno" per il rilascio profondo.
A seguire | Bagno Sonoro con Campane Tibetane (45 min):
Una volta distesa sul tappetino, non dovrai più "fare" nulla. Le vibrazioni e gli armonici delle campane lavoreranno per te, aiutando le tue onde cerebrali a rallentare.
È qui che il rumore mentale si placa e il respiro si apre davvero.
Perché partecipare?
Se lo yoga aiuta a sbloccare il corpo, il suono delle campane tibetane agisce dove la volontà non arriva.
In questi 45 minuti finali potresti sperimentare:
Meno rumore mentale: i pensieri passano in secondo piano.
Rilascio fisico: una sensazione di leggerezza e calore diffuso.
Presenza: quella piacevole sensazione di essere "centrata" e spaziosa dentro.
Non è magia, è un cambio di stato.
Passerai dalle frequenze dell'allerta a quelle del riposo profondo, regalando al tuo sistema nervoso un momento di vero recupero.
Info Pratiche
Quando: Mercoledì 13 Marzo, ore 19:00.
Dove: Il Sentiero dello Yoga, Chiavari.
Cosa portare: Vestiti comodi, il tuo materassino, una coperta (fondamentale per la parte sonora) e un cuscino se ti aiuta a stare più comoda.
Un consiglio: Non venire con l'idea di "doverti" rilassare.
Vieni con l'idea di concederti un momento di ascolto.
Sei scettica?
Provalo come un test.
Se uscirai con le spalle più morbide e la testa più leggera, avremo raggiunto l'obiettivo.
QUOTE DI PARTECIPAZIONE:47,00 € Early Bird 27€ per i primi 7 iscritti